月經(jīng)期間最好不吃苦瓜?？喙衔犊唷⑿院?，寒涼性的物質容易使得體內氣血淤積，導致尚未脫落或者脫落未流出的子宮內膜和瘀血積聚在子宮內，容易導致痛經(jīng)、月經(jīng)不調的癥狀。

舉措建議

建議月季期間的女性少吃或不吃性質寒涼及生冷、辛辣的刺激性食物，防止對脾胃造成負擔引起腹痛腹瀉，甚至痛經(jīng)、月經(jīng)不調的癥狀。建議女性食用一些具有滋陰補血功效的性質平和或溫熱的食物來滋補身體，補充體內缺失的營養(yǎng)，緩解月經(jīng)期間的不適癥狀。

注意事項

月經(jīng)期間，女性應當注意飲食的均衡搭配，確保有充足營養(yǎng)的攝入。要注意不能選擇過于生冷辛辣刺激的食物食用，以免造成胃脘不適。