經(jīng)期渾身疼是由于女性氣血不足、體寒引起的，月經(jīng)期間大量出血，導(dǎo)致大量的元?dú)饬魇?，女性在這個(gè)期間抵抗力更加虛弱。

舉措建議

如果在經(jīng)期渾身疼痛，建議可以用生姜和紅糖熬一些姜絲紅糖水，既可以暖胃，又可以不成身體的元?dú)?，也可以熬一些老母雞湯，每天中午食用，可以改善女性體虛的狀態(tài)。

注意事項(xiàng)

在經(jīng)期注意不要食用辛辣、油膩、生冷的食物，比如碳酸飲料、冰淇淋、炸雞、火鍋等，飲食應(yīng)以清淡為主，可以吃一些補(bǔ)充能量的食物。