月經(jīng)的正常周期在21天到35天之間推遲一周，或者是提前一周來月經(jīng)都屬于正常的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)推遲超過一周，或者是提前超過一周，這就可能是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的。

舉措建議

建議您在月經(jīng)來的前幾天注意保暖，多喝溫?zé)岬乃?，防止子宮受涼導(dǎo)致月經(jīng)推遲，也不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，這對(duì)月經(jīng)會(huì)有干擾。

注意事項(xiàng)

已經(jīng)期間注意休息，注意飲食，不要吃辛辣和油膩的食物，同時(shí)也不要過度的熬夜，這都會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生影響。