將熱水袋放在肚子上，并且要口服紅糖水，注意休息，注意保暖，可以在上身多穿一些衣服來防寒，是可以幫助緩解的，另外一定要注意腳上的保暖工作要做好。

舉措建議

建議可以多給自己按按摩，多給自己補充營養(yǎng)。去做一些比較舒緩的運動，去散步，去放松心情。吃一些甜的東西來緩解肚子疼的情況，但是不要多吃避免造成肥胖。

注意事項

注意多吃一些補充營養(yǎng)的食物，可以多喝一些牛奶，補鈣又活血，非常適合選擇。由于在這期間的免疫力下降，所以各方面可能會不如平常，要正確對待。