在來(lái)例假的時(shí)候是可以洗淋浴的，但是要避免洗盆浴，也不可以沖洗陰道內(nèi)部。洗淋浴的時(shí)候要注意水溫不宜過低，洗過澡之后要立即將身上和頭發(fā)擦干，以避免著涼。

舉措建議

女性在來(lái)例假的時(shí)候身體的抵抗力比較差，要多注意腹部的保暖，避免吃生冷辛辣的飲食，也不要碰冷水，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。

注意事項(xiàng)

生理期要多注意外陰的清潔衛(wèi)生，不要有性生活，內(nèi)褲要勤換洗，勤換內(nèi)生衛(wèi)生巾，晚上少熬夜，保證充足的休息時(shí)間。