中度缺鐵性貧血平時(shí)可以吃的食療有紅棗銀耳粳米粥，還可以適當(dāng)多吃動(dòng)物肝臟，瘦肉，黑木耳，黑豆等，如果癥狀仍不能改善，要及時(shí)就醫(yī)。

原因分析

缺鐵性貧血的主要原因是飲食偏嗜導(dǎo)致鐵的攝入不足或者鐵的消耗過(guò)多。

舉措建議

平時(shí)生活中均衡飲食，保證各種微量元素的適當(dāng)攝入，定時(shí)體檢，關(guān)注身體健康狀況，如果查出有缺鐵性貧血，平時(shí)生活中可以吃一些補(bǔ)血的食療方和含鐵豐富的食物，如果病情嚴(yán)重，要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。