女性來(lái)例假2到7天都是正常值，但是大多數(shù)女性來(lái)例假的時(shí)間都是在四五天，每次月經(jīng)周期是28天左右。

舉措建議

1、在例假期間少吃紅棗、紅糖這些陽(yáng)氣偏熱的食物，很容易造成月經(jīng)量增加。

2、女性在例假期間盡量少接觸冷水，也不要吃海鮮或者是其他生冷偏寒性的食物。

3、女性在例假期間勤快的更換衛(wèi)生巾，并且保證貼身衣物的干凈。

注意事項(xiàng)

女性在例假期間需要注意不要出現(xiàn)同房的現(xiàn)象，女性例假期間子宮內(nèi)膜脫落本身就很容易感染炎癥。同房會(huì)加重這種現(xiàn)象出現(xiàn)的機(jī)率。