預防糖尿病多吃升糖指數(shù)低的水果，如柚子，獼猴桃，草莓，青蘋果等。預防糖尿病應該平衡膳食，均衡營養(yǎng)，谷類，肉類，蛋，奶，蔬菜及水果都要吃，要合理安排飲食，少食多餐，飲食清淡，低鹽，低脂，低糖，再加上適當運動。

原因分析

得糖尿病的原因主要分為遺傳因素和環(huán)境因素，1型或2型糖尿病均存在明顯的遺傳性，環(huán)境因素主要是進食過多，體力活動減少導致，還有就是免疫系統(tǒng)異常導致的。

舉措建議

建議到正規(guī)醫(yī)院進行檢查診斷，積極配合醫(yī)生治療，含糖份高的食物不要吃。