女人如果身體缺鋅，可以遵醫(yī)囑適當(dāng)服用葡萄糖酸鋅片。女人缺鋅可以通過(guò)食療進(jìn)行滋補(bǔ)，多吃點(diǎn)鮮棗、雪梨以及酸棗、黑棗和草莓等食物就能夠有效補(bǔ)充鋅元素。

舉措建議

女性如果想要補(bǔ)鋅，患者不妨經(jīng)常食用核桃仁以及瓜子仁等堅(jiān)果類(lèi)食品。這樣做既可以在閑暇時(shí)間享受堅(jiān)果的美味，又可以為身體補(bǔ)充大量的鋅元素。

注意事項(xiàng)

缺鋅的女性應(yīng)當(dāng)多吃點(diǎn)豬瘦肉，瘦肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，含鋅量也是比較高的。