女人如果身體缺鋅，可以遵醫(yī)囑適當服用葡萄糖酸鋅片。女人缺鋅可以通過食療進行滋補，多吃點鮮棗、雪梨以及酸棗、黑棗和草莓等食物就能夠有效補充鋅元素。

舉措建議

女性如果想要補鋅，患者不妨經(jīng)常食用核桃仁以及瓜子仁等堅果類食品。這樣做既可以在閑暇時間享受堅果的美味，又可以為身體補充大量的鋅元素。

注意事項

缺鋅的女性應當多吃點豬瘦肉，瘦肉的營養(yǎng)價值是很高的，含鋅量也是比較高的。