患有貧血后會出現(xiàn)面色蒼白，四肢無力，尤其是在運動后會有心慌，心跳加快等癥狀，可以去醫(yī)院通過做血常規(guī)的檢查進行判斷自己是否患有貧血。

舉措建議

大多數(shù)貧血都屬于缺鐵性貧血，輕度的缺鐵性貧血可以通過食療的方式進行緩解，中度和重度的貧血，則需要根據(jù)醫(yī)囑補充鐵劑進行治療，同時輔助使用維生素c可以有效的促進鐵的吸收。

注意事項

日常生活中要注意飲食的均衡，不要挑食，節(jié)食，女性在月經(jīng)前后需要多吃一些補血的食物，比如紅棗，桂圓，花生等等。