判斷是身體是否貧血的話，可以及時(shí)到醫(yī)院就診，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，做一個(gè)血常規(guī)檢查，明確紅細(xì)胞以及體內(nèi)血紅蛋白量來(lái)判斷身體是否貧血。

舉措建議

平時(shí)也可以關(guān)注一下自身的身體變化，如果有貧血癥狀的話，會(huì)經(jīng)常感覺(jué)到頭暈乏力，身體消瘦，臉色發(fā)白等主要表現(xiàn)癥狀，可以在醫(yī)生的建議下進(jìn)行藥物治療或者是食療。

注意事項(xiàng)

在平時(shí)的飲食當(dāng)中要少吃垃圾食品，比如油炸膨化食品等，多吃一些高營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，提高個(gè)人體質(zhì)。