女性出現(xiàn)缺鐵性的貧血平時(shí)可以多吃點(diǎn)芹菜，菠菜，多吃動物的肝臟，平時(shí)也可以多吃點(diǎn)橘子，這樣可以促進(jìn)鐵的吸收。

舉措建議

在平時(shí)要注意均衡營養(yǎng)，注意改善飲食，多吃蔬菜水果，盡量避免挑食，多提高抵抗力，多進(jìn)行戶外運(yùn)動，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，這樣才有利于改善貧血的現(xiàn)象。

注意事項(xiàng)

在平時(shí)一定要注意調(diào)理消化和吸收，而且在這期間如果缺鐵比較嚴(yán)重的情況下，必須要口服補(bǔ)鐵的藥物進(jìn)行治療，而且一定要注意促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收。