腎虛的問題在飲食方面要注意營養(yǎng)搭配，日?？梢远喑砸婢a腎的食物比如桂圓、枸杞或者是少吃油膩的東西。

原因分析

引起腎虛的情況主要可能是長時間的手淫所導致，不良的手淫習慣會透支自己的腎功能，不及時治療的話還會影響個人的性生活質量。

舉措建議

幫助解決腎虛的問題，不僅要在飲食方面注意，而且個人的行為習慣也同樣重要，所以建議要早日戒除不良的陋習，比如經(jīng)常性的手淫跟抽煙、喝酒等。