身體虛可以在平時吃些雞肉，牛肉，魚肉，羊肉，還要適當(dāng)?shù)某孕﹫怨惖氖澄镆约靶迈r的蔬菜類，菌類，水果類，因為人體健康需要多種營養(yǎng)物質(zhì)才能夠滿足，在吃東西的時候也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以通過少吃多餐的方式。

舉措建議

在身體出現(xiàn)虛弱時，除了在飲食方面給予些營養(yǎng)的食物進行補充以外，也可以結(jié)合身體的情況適當(dāng)進行活動，如散步，跑步，打球，跳舞等來提高身體機能，但在活動的時候要量力而為，必要時也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進行調(diào)理，來糾正體質(zhì)。