腎陽虛在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下吃中藥調(diào)理大都是是六個(gè)月左右見效，身體具體恢復(fù)時(shí)間根據(jù)個(gè)人身體癥狀程度的差異而不同。

原因分析

長期熬夜，睡眠不足，導(dǎo)致身體過度勞累；心情長時(shí)間不暢快；長期房事過度；缺乏運(yùn)動(dòng)；煙酒過度；年老體衰；久病不愈導(dǎo)致腎臟損耗。

舉措建議

建議飲食以清淡為主，多吃生蠔、羊肉等有利于腎臟的食物；保持心情愉悅；早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間；房事節(jié)制；堅(jiān)持身體鍛煉，多做慢跑、打球等運(yùn)動(dòng)。