貧血一般可以多吃點動物肝臟，或者多吃菠菜，芹菜，胡蘿卜，水果，這樣都有利于緩解貧血的癥狀，但嚴重貧血的話，需要通過檢查后服用藥物調理。

舉措建議

在平時可以多吃點蔬菜水果，盡量注意促進鐵質的吸收，而且要保證大便通暢，如果嚴重貧血的情況下，必須要通過藥物才能緩解癥狀，長期貧血容易導致身體不適，所以盡量根據身體情況對癥治療。

注意事項

在平時最好是注意改善飲食，保證營養(yǎng)均衡，多注意身體的鍛煉。