失眠并不是什么病的前兆，而是如果長期的失眠，睡眠的時間不足，身體的抵抗力下降，很容易引發(fā)疾病的發(fā)生。失眠一般是因為心理問題，和身體的不舒服而引起的。如果身體存在疾病，就會導致難以入睡，從而導致失眠。

舉措建議

建議對自己的作息習慣進行調(diào)整，調(diào)整好自己的心情，保持一個良好的作息習慣，早睡早起，不要熬夜。白天的時候可以減少午睡的時間，晚上早一些睡覺。如果一直沒辦法緩解，那么有必要到醫(yī)院檢查一下進行治療。

注意事項

注意平時多去外面走動走動，多和朋友說說話，調(diào)節(jié)好自己的心情，晚上不要想太多，慢慢的就好了。