學(xué)生睡不著失眠考慮是因為平時的壓力太大導(dǎo)致的，要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，不要給自己太大的心理壓力，勞逸結(jié)合才能更好的學(xué)習(xí)。在睡覺之前可以給自己按摩按摩頭部，泡泡腳，有利于睡眠。

舉措建議

建議平時的時候可以適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，多和父母進行溝通，心理壓力不要太大。白天可以減少睡眠的時間，晚上不要熬夜。如果失眠嚴重，可以到醫(yī)院拿一些中藥堅持調(diào)理一段時間身體。

注意事項

注意也要適當(dāng)?shù)男菹?，如果長時間的過于疲勞睡眠不好對學(xué)習(xí)的影響也是很大的。多吃蔬菜水果，飲食上增強營養(yǎng)補充。