學(xué)生睡不著失眠考慮是因?yàn)槠綍r(shí)的壓力太大導(dǎo)致的，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，不要給自己太大的心理壓力，勞逸結(jié)合才能更好的學(xué)習(xí)。在睡覺(jué)之前可以給自己按摩按摩頭部，泡泡腳，有利于睡眠。

舉措建議

建議平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，多和父母進(jìn)行溝通，心理壓力不要太大。白天可以減少睡眠的時(shí)間，晚上不要熬夜。如果失眠嚴(yán)重，可以到醫(yī)院拿一些中藥堅(jiān)持調(diào)理一段時(shí)間身體。

注意事項(xiàng)

注意也要適當(dāng)?shù)男菹?，如果長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)于疲勞睡眠不好對(duì)學(xué)習(xí)的影響也是很大的。多吃蔬菜水果，飲食上增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。