如果有條件平時是可以吃葉酸的，畢竟葉酸能夠調(diào)節(jié)人體的免疫力，但如果不是備孕的話，不吃葉酸也是可以的。

舉措建議

建議補充葉酸的時候通過食補的方式來補充，畢竟不是備孕時期，對葉酸的需求量也不是很大，并且通過食補的方式來補充葉酸還是比較安全的。

注意事項

平時需要多注意休息，避免過度勞累以及過大的壓力，飲食需要注意控制，不能吃生冷刺激的食物，可以多吃一些新鮮的水果以及蔬菜，要避免油膩飲食，以清淡為主。