身體虛可以通過飲食及生活方式上的調(diào)理來改善，例如在飲食上要保證各種營養(yǎng)物質(zhì)的均衡搭配，可以多吃些補血益氣的食物，必要時也可以在醫(yī)師指導(dǎo)下采用藥物來進行調(diào)理。

原因分析

導(dǎo)致身體虛的原因有很多，例如先天不足或者由于飲食習(xí)慣、生活方式、過度勞累等后天因素所造成。

舉措建議

建議平時盡量保證規(guī)律的作息時間，不要熬夜，不要過于勞累，保持愉悅的心情，飲食上可以適當(dāng)吃些山藥、蓮子、桂圓、紅棗等健脾補腎的食物。