刮痧方向很重要，如果胡亂一通刮，不僅不會有效果還可能會有副作用。刮胳膊的時候一定要記住從上往下。

舉措建議

建議刮痧要去醫(yī)院這樣的正規(guī)場所，一般醫(yī)院的中醫(yī)科、理療科都有刮痧這個項目。如果筋絡(luò)不通，或者寒濕氣重，刮痧過程會很痛，根據(jù)出痧的不同表現(xiàn)方式可以看出身體有哪些問題。

注意事項

如果自己刮痧一定要注意方向，不要亂刮。刮完以后最好能多喝熱水，可以幫助快速排毒。還有刮痧也會打開人的毛孔，要避免受風(fēng)注意保暖，還有就是不要刮完就洗澡。