腎陰虛一般會(huì)表現(xiàn)出聽(tīng)力下降，煩躁，大便干燥，男子遺精，晚上愛(ài)出汗等特點(diǎn)，癥狀不是很?chē)?yán)重的話(huà)，可以多吃一些溫性的食物進(jìn)行食補(bǔ)，比如狗肉，牛羊肉，苦瓜，海參等，如果癥狀嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用六味地黃丸。

原因分析

腎陰虛與平時(shí)性生活過(guò)度頻繁，不注意個(gè)人衛(wèi)生，精神壓力大，飲食作息不規(guī)律有關(guān)系，平時(shí)還要多喝水，保持大便的通暢，避免熬夜，多休息，保證充足的睡眠。

舉措建議

建議日常生活中多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，多排汗來(lái)提高身體的抵抗力，也可以選擇汗蒸或者是拔罐進(jìn)行調(diào)理，根據(jù)自身情況來(lái)決定。