女人腳涼大都是因為陽氣虛弱，氣血不足，四肢血液循環(huán)不暢。供血不足、體內(nèi)濕氣重等因素都會導(dǎo)致女人腳涼。

舉措建議

建議加強身體鍛煉，如慢跑、瑜伽等，提高抵抗力；每晚睡前熱水泡腳二十分鐘，促進血液循環(huán)；多吃牛羊肉、紅棗、核桃等溫補食物，補氣養(yǎng)血；保證充足的睡眠時間。

注意事項

注意不要吃生冷、油膩、辛辣等刺激性食物；不要長時間待在冷氣房；不要久坐不動；不能飲酒過度或空腹喝酒；平時注意腳部保暖。