產(chǎn)后寶媽身體虛弱，氣血兩虧，再加上熬夜頻繁休息不充足，精神緊張就容易引起脫發(fā)，要進(jìn)行調(diào)理才能恢復(fù)。

舉措建議

1、產(chǎn)后脫發(fā)要注意飲食，可以多吃一點(diǎn)堿性的食物，例如黑芝麻、胡蘿卜、杏仁、榛子等。

2、產(chǎn)后也要經(jīng)常清洗頭發(fā)，保持頭皮干爽有利于防止脫發(fā)，但洗頭發(fā)要注意避免著涼。

3、平時(shí)可以輕輕按摩頭皮，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)后要注意休息，每天要睡夠八個(gè)小時(shí)，不要熬夜，早睡早起，熬夜是最容易引起產(chǎn)后脫發(fā)的。