產(chǎn)后減肥不當(dāng)易導(dǎo)致脫發(fā)（圖）

休止期脫發(fā)是產(chǎn)后常見病　　新媽媽出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，實際上是一種產(chǎn)后常見的疾病，即休止期脫發(fā)?！芭援a(chǎn)后患上休止期脫發(fā)，與女性做了新媽媽后的身體、心理等因素的變化是有關(guān)的?！迸栽趹褜殞毢螅眢w最顯著的變化之一就是雌激素的水平大大增加了。雌激素增加，頭發(fā)會處于靜止期狀態(tài)，正常的脫發(fā)現(xiàn)象變少了，給人的印象是“懷孕后頭發(fā)變得濃密了”！　　生下寶寶后，女性的性器官處于恢復(fù)階段，雌激素分泌明顯減少，更換程度與雌激素水平密切相關(guān)的頭發(fā)，也就開始紛紛脫落了，尤其是孕期按生長期本該掉下的頭發(fā)脫落的會比較多，給人的印象就是脫發(fā)很嚴(yán)重。另外，懷孕期間有的女性因為嘔吐等原因而不愛吃東西，這也會導(dǎo)致女性掉發(fā)，“懷孕時需要的營養(yǎng)元素很多，如果得不到及時的補充，就會造成某些元素的丟失，頭發(fā)的營養(yǎng)也會跟不上，變得干枯易斷。”　　產(chǎn)后脫發(fā)與情緒因素有關(guān)　　生下可愛的寶寶，女性迎來了一個新的身份：媽媽，這個新的角色會讓女性的心理發(fā)生微妙的變化，可能變得脆弱、敏感了，寶寶只要稍微有些不適，新媽媽們就會緊張半天，有的女性還會因為照顧不好寶寶而處于情緒緊張、焦慮中。再者，新生命的誕生在給家庭帶來歡樂的同時，也意味著家庭經(jīng)濟負(fù)擔(dān)的加重，今后的生活安排、工作安排可能都會發(fā)生變化，而這些都會讓新媽媽們一時難以適應(yīng)，并產(chǎn)生一系列的情緒變化。李主任說，當(dāng)女性的植物神經(jīng)發(fā)生紊亂時，營養(yǎng)供應(yīng)就會出現(xiàn)問題，頭發(fā)就會因為供血不足導(dǎo)致營養(yǎng)失衡而發(fā)生脫落。　　“女性產(chǎn)后最擔(dān)心的就是變得豐腴的身材，不少女性在月子里就開始琢磨該怎么減肥了！”記者也了解到，產(chǎn)后減肥幾乎成了新媽媽最關(guān)注的話題，一些女性變著方法讓自己瘦起來，吃很少的東西，嘗試不同的激烈鍛煉方式……可您知道嗎，產(chǎn)后不當(dāng)減肥不但影響新媽媽身體必需的營養(yǎng)元素的吸收，也會讓頭發(fā)的代謝出現(xiàn)問題，發(fā)生脫落、稀疏現(xiàn)象。　　脫發(fā)女性不宜多吃瘦豬肉　　對于產(chǎn)后脫發(fā)，市民普遍抱著 “補”的態(tài)度，認(rèn)為要多補充有營養(yǎng)的東西給產(chǎn)婦，營養(yǎng)跟上去了，身體不虛了，頭發(fā)就不會再掉了。對此，李主任也表示，女性產(chǎn)后脫發(fā)進行食補的確可以起到一些作用，但這個“補”字也是有講究的。頭發(fā)是由細(xì)胞組成的，其代謝需要蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)元素的參與，產(chǎn)后女性脫發(fā)多補充含蛋白質(zhì)、維生素多的食物，對促進頭發(fā)的生長代謝是有好處的。諸如白菜、蘿卜、蘋果等果蔬，產(chǎn)婦是可以適當(dāng)多食用的?！　∮行┦澄锍缘眠^多反而對頭發(fā)不利，像維生素D、魚肝油等，吃得太多了，會讓產(chǎn)婦食欲下降、頭發(fā)脫落。魚、瘦豬肉等食物也不要吃得太多，酸性物質(zhì)食用過多會影響頭發(fā)健康。另外，食補的方式還要從產(chǎn)婦的身體需要以及嬰兒的健康出發(fā)，不要胡亂補，只盯著所謂的高脂肪、高營養(yǎng)的東西補，亂補的結(jié)果可能導(dǎo)致產(chǎn)婦內(nèi)熱過重，對女性健康不利。要知道，女性產(chǎn)后的休止期脫發(fā)只是暫時現(xiàn)象，經(jīng)過一定時期的休養(yǎng)后，頭發(fā)的脫落就會恢復(fù)正常。新媽媽無需過于擔(dān)心，更不宜亂服雌激素調(diào)節(jié)平衡，多進行身心調(diào)節(jié)，合理膳食，不過于勞累，對產(chǎn)婦、對頭發(fā)的生長都好。    

更多推薦：

炎熱夏季如何給寶寶洗澡？

寶寶防蚊 蚊帳其實最環(huán)保

怎樣給寶寶選沐浴用品？

三優(yōu)親子網(wǎng)，倡導(dǎo)優(yōu)生優(yōu)育優(yōu)教，更懂媽媽和寶寶！