生產(chǎn)之后，忙于照顧孩子，而且經(jīng)常擔(dān)心孩子的身體情況，然后就會造成精神上的焦慮，所以就出現(xiàn)失眠癥狀，但是和睡眠環(huán)境、飲食攝入、家人護理以及其他病變都是有一定的關(guān)系。

舉措建議

建議白天不要午睡，晚上睡覺前喝一杯牛奶。如果一直沒有好轉(zhuǎn)的話，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。

注意事項

產(chǎn)后注意個人的情緒，一定要保持良好的心態(tài)，保證適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)攝入，加強體育鍛煉的進行，注意室內(nèi)的環(huán)境。