產(chǎn)后胸部下垂了有方法恢復的，懷孕和哺乳期時，乳房內(nèi)的激素會增加，哺乳期結(jié)束時，激素水平減弱，乳房會枯萎，甚至下垂。所以應該在平時生活中多吃一些含有雌激素的食物，比如豆制品，豆腐等，因其內(nèi)含有植物雌激素，木瓜也同時具有豐胸功效。

舉措建議

建議平時日常護理可有效預防產(chǎn)后乳房下垂，所以產(chǎn)后女人在平時生活中，必須引起重視，無論是坐著，走路還是站著，我們都需要保持胸部挺拔。

注意事項

注意晚上一定要取下文胸睡覺，不要在夜晚穿上文胸，這樣會使乳房受傷，增加患乳腺疾病的風險。