哺乳期胸部下垂了，哺乳期乳汁的分泌以及長期不穿內(nèi)衣等原因，可能會(huì)引起胸部的下垂，可以通過穿適宜內(nèi)衣或者定期清洗乳房進(jìn)行適宜按摩，也可以通過飲食結(jié)構(gòu)的改變，多吃一些富含蛋白質(zhì)類的食物，如豆制品等，還可以通過臨床醫(yī)生的手術(shù)或者治療等方法進(jìn)行恢復(fù)。

舉措建議

1.平時(shí)應(yīng)當(dāng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免胸部出現(xiàn)過度的震蕩，引起胸部下垂的更加嚴(yán)重。

2.應(yīng)當(dāng)注意不要有太大的心理壓力，應(yīng)當(dāng)坦然面對(duì)，從容的選擇正確的方法進(jìn)行緩解。

3.注意產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，避免產(chǎn)后出現(xiàn)身體各項(xiàng)機(jī)能下降。