產(chǎn)后催乳可以喝鴿子湯、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等湯類食物，最好在生產(chǎn)三天以后再喝，剛生產(chǎn)后乳腺管還沒有疏通，喝催乳湯容易導(dǎo)致乳腺管堵塞。

舉措建議

可以讓寶寶在生產(chǎn)半個(gè)小時(shí)左右吸吮乳頭，吸吮乳頭的次數(shù)越多，越容易刺激乳汁分泌，讓寶寶吸吮前要用干凈的紗布擦拭乳頭避免細(xì)菌進(jìn)入寶寶體內(nèi)。

注意事項(xiàng)

飲食上盡量不要吃韭菜、茴香、芹菜、茄子等食物，這些食物都有回奶的效果，不利于乳腺分泌乳汁。