一般在生產(chǎn)完2~3天之后會(huì)出現(xiàn)下奶的情況，可以在產(chǎn)后三天左右的時(shí)候，適當(dāng)?shù)暮纫恍┐呷榈臏珌?lái)下奶，如鯽魚(yú)湯，雞湯等。

生完寶寶之后，身體比較虛弱，所以在產(chǎn)后盡可能多休息，避免長(zhǎng)時(shí)間處于比較勞累的狀態(tài)。

舉措建議

產(chǎn)后一定要注意個(gè)人衛(wèi)生情況，可以適當(dāng)?shù)氖褂脺亻_(kāi)水對(duì)外陰部位進(jìn)行清洗，注意穿棉質(zhì)寬松的內(nèi)褲，有助于預(yù)防感染的出現(xiàn)。

產(chǎn)后避免抑郁，焦慮，注意保持放松的心情，注意身體保暖，避免受涼，注意穿長(zhǎng)袖的衣服，產(chǎn)后三天可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下。