女性在流產(chǎn)后，一定要及時(shí)調(diào)理自己的身體狀態(tài)，睡眠不好，不要有太大的心理壓力，在睡前喝杯牛奶或者泡泡腳都會(huì)有助于睡眠。

原因分析

流產(chǎn)后的女性都會(huì)具有一定的心理壓力，再加上流產(chǎn)后身體狀態(tài)不好，不及時(shí)進(jìn)行調(diào)解會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。

舉措建議

可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移自己的注意力，和家人傾訴一下，聽(tīng)些比較舒緩的音樂(lè)，注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，不要總想著流產(chǎn)的事情。

注意事項(xiàng)

流產(chǎn)女性的飲食要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，禁忌辛辣油膩、具有刺激性的食物，注意營(yíng)養(yǎng)搭配均衡。