產(chǎn)后失眠一般不容易自行痊愈，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，一般在3-6個(gè)月就要處理好睡眠問(wèn)題，不然會(huì)影響身體的復(fù)原速度。

原因分析

產(chǎn)后往往身體比較虛弱，容易受到外界的傷害，而多休息是最好的調(diào)理辦法。產(chǎn)后往往一到兩周時(shí)間可能會(huì)因?yàn)椴涣?xí)慣出現(xiàn)失眠，但是如果失眠時(shí)間久了，就容易引起各種身體不良反應(yīng)。產(chǎn)后一般由于壓力過(guò)大、喂奶以及神經(jīng)元細(xì)胞修理不當(dāng)，會(huì)引起失眠。

舉措建議

如果產(chǎn)后失眠遲遲沒(méi)有好轉(zhuǎn)的話，建議睡前喝一些熱牛奶，或是按摩一下身體。另外如果情況允許，可以讓寶寶由專人陪同，這樣可以促進(jìn)睡眠質(zhì)量好一些。