正常情況下，如果女性在生產(chǎn)完之后，大概需要6~8周左右的時(shí)間才能完全恢復(fù)的，而且剛開(kāi)始恢復(fù)的時(shí)候也是先要恢復(fù)外陰的情況。

原因分析

生產(chǎn)完孩子之后，大概半個(gè)月左右的時(shí)間可以做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)，是一定要避免一些體力的重活。在產(chǎn)后6周左右的時(shí)間，可以堅(jiān)持做一些輕微的鍛煉，比如仰臥起坐。

舉措建議

產(chǎn)后要增強(qiáng)自身的營(yíng)養(yǎng)，多吃一些高維生素，高蛋白的食物，并且以少量多餐的模式，不能暴飲暴食，也要注意自己的個(gè)人衛(wèi)生。