最好在產(chǎn)后兩周以后喝牛奶，牛奶其實(shí)是一種不容易消化的食物，在剛剛分娩的時(shí)候，產(chǎn)婦的胃腸道，功能含比較薄弱，很容易產(chǎn)生腹痛，脹氣，消化不良的現(xiàn)象。

舉措建議

產(chǎn)婦的飲食以清淡，容易消化而且富有營養(yǎng)，初期要以流食和半流食為主，能吃寒性的食物和生冷辛辣刺激性的食物，要根據(jù)屋內(nèi)溫度的變化，適當(dāng)穿衣，避免出現(xiàn)著涼的現(xiàn)象。

注意事項(xiàng)

保證睡眠質(zhì)量，不能過于焦慮，要保持心情愉快，避免吹風(fēng)或者是碰涼水，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，多吃一些補(bǔ)鈣的食物和含有維生素豐富的食物。