產(chǎn)婦是可以喝牛奶的，含有非常豐富的鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，其中的左旋色氨酸還具有很好的安神助眠的作用。牛奶當(dāng)中含有人體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于產(chǎn)后體力的恢復(fù)十分有益。

在產(chǎn)后多喝牛奶，不僅有利于增加乳汁的分泌，而且能夠促進(jìn)身體的恢復(fù)。

舉措建議

產(chǎn)婦一定要注意飲食上的科學(xué)安排，多吃一些高營(yíng)養(yǎng)，高熱量并且容易消化的食物，不能夠食用一些滋補(bǔ)性過(guò)強(qiáng)的補(bǔ)品，而且不能吃一些辛辣寒涼，刺激性的食物。

產(chǎn)婦由于失血較多，所以要多補(bǔ)充鐵質(zhì)，多吃一些富含鐵質(zhì)的食物，比如魚(yú)蝦，雞蛋，豆腐，豬內(nèi)臟，豬肝，豬血等等。