產(chǎn)后20天大便干燥是因?yàn)楫a(chǎn)婦在坐月子期間飲食過于精細(xì)，另外產(chǎn)后為了母乳充足，所以會增加食量，加上產(chǎn)后身體需要恢復(fù)，很少下床活動缺乏運(yùn)動，長期下來就會引發(fā)便秘。

舉措建議

產(chǎn)后產(chǎn)婦身體虛弱，盡量不要太過大補(bǔ)，飲食方面不要過于油膩，可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍珳Ｗ詈檬巧倭慷啻螢楹谩?/p>

注意事項(xiàng)

注意保暖，多吃新鮮水果蔬菜，大量喝水，有助于提高身體代謝，可以有效的防止便秘。