女性生完孩子后下體干澀是很容易影響性生活的質量的，所以要及時解決。平時可以堅持做一些運動來修復盆底肌肉，比如可以天天堅持做瑜伽、提肛運動等。

原因分析

分娩對陰道的彈性具有一定程度的破壞，另外很多女性都有婦科炎癥的原因，所以很容易導致產后下體干澀。

舉措建議

在產后三個月內，應當就開始進行盆底肌的修復訓練。很多產婦盆底肌都會受到一定程度的損傷，所以產后等子宮恢復較好了就應當開始對盆底肌進行修復訓練，此時也能夠達到不錯的恢復效果。