流產(chǎn)后應(yīng)該先休息一段時(shí)間再慢慢開始鍛煉，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要保證充足的睡眠和飲食。

原因分析

生化流產(chǎn)后由于身體虛弱，不能立即開始運(yùn)動(dòng)，不然不利于身體的恢復(fù)。

舉措建議

一、流產(chǎn)后前幾天應(yīng)當(dāng)臥床休息，待1到2個(gè)星期可以散散步。

一、等到身體恢復(fù)到和以前一樣時(shí)，可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑。

注意事項(xiàng)

一、運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意頻率和時(shí)間，切記不要運(yùn)動(dòng)太長時(shí)間。

二、如果有不舒服應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)，稍作休息。