流產后應該先休息一段時間再慢慢開始鍛煉，避免劇烈運動，同時要保證充足的睡眠和飲食。

原因分析

生化流產后由于身體虛弱，不能立即開始運動，不然不利于身體的恢復。

舉措建議

一、流產后前幾天應當臥床休息，待1到2個星期可以散散步。

一、等到身體恢復到和以前一樣時，可以進行一些有氧運動如慢跑。

注意事項

一、運動時需要注意頻率和時間，切記不要運動太長時間。

二、如果有不舒服應該立即停止運動，稍作休息。