失眠只是抑郁癥表現(xiàn)之一，如果只是有失眠的現(xiàn)象考慮不是抑郁癥，在生完寶寶以后一定要注意放松心情，避免過于焦慮，如果產(chǎn)后長期過于焦慮，睡眠質(zhì)量差，心情煩躁，是很可能有抑郁的現(xiàn)象。

舉措建議

一般在產(chǎn)后一定要注意心理的調(diào)理，這時候要保持樂觀的心態(tài)，避免過于焦慮，緩解自己的壓力，注意分散自己注意力，多關(guān)心孩子，這樣可以緩解壓抑的現(xiàn)象。

注意事項

產(chǎn)后一定要注意營養(yǎng)均衡，適當?shù)倪M行身體鍛煉，避免出現(xiàn)恐懼，焦慮等癥狀。