抑郁癥是一種精神障礙，它屬于精神病的一種，主要表現(xiàn)為情緒極度低落，對生活喪失信心，甚至有自殺傾向；憂郁癥屬于神經(jīng)官能癥，主要是因為用腦過度，體力勞累所致，患者表現(xiàn)為難以入眠，坐臥難安等。

舉措建議

憂郁癥主要是因為現(xiàn)實環(huán)境導致的，患者的心情可以控制，而抑郁癥就屬于病理性的了，患者已經(jīng)出現(xiàn)了難以自控的情緒，心情。建議平常多做一些有氧運動，多和親人朋友相聚，擁抱大自然，盡力走出陰霾，享受生活。

注意事項

輕度的憂郁癥如果不及時的自控，治療，很有可能會變成病理性的抑郁癥。所以消極的情緒不可日日存在。一定要學會自控。