躁郁癥在發(fā)病過程中，中間會伴有狂躁，情緒較高發(fā)作，在后期會出現(xiàn)抑郁。抑郁癥在發(fā)病過程中，在前期，周期到晚期不會出現(xiàn)躁狂。

一般情況下單純的抑郁癥比較少，往往會伴隨狂躁發(fā)作，即雙向障礙。

舉措建議

學(xué)會內(nèi)心調(diào)節(jié)，不能過度緊張或有太大的消極情緒，可以通過聽愉快的音樂或者運動，舒緩內(nèi)心的壓力。

與他人進行溝通或交流，積極參加戶外的集體活動，有良好的社交關(guān)系，如果嚴重時可以通過抑郁的藥物治療，或者找專業(yè)心理醫(yī)生加強心理疏導(dǎo)。