患者得了抑郁癥應該要讓她轉(zhuǎn)移自己的注意力，把注意力集中到自己感興趣的地方，讓自己保持輕松愉快的心情。

原因分析

抑郁癥出現(xiàn)是因為自身長期失眠，睡眠質(zhì)量不好所導致，睡眠不足會使人產(chǎn)生抑郁情緒，長期如此精神壓力過大。

舉措建議

抑郁癥的解決方法建議有以下三方面：

一、聽自己喜歡的音樂，合理放松自己。

二、注意自身的作息時間，早點休息。

三、培養(yǎng)好自身的自信心，堅持鍛煉身體。