出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，首先要通過食物來補充，常見的補血食品有黑豆,發(fā)菜,胡蘿卜以及面筋,菠菜,或者金針菇都是可以的，在水果商多選擇龍巖或者紅棗都是可以的，平時要注意個人的休息，不要過度勞累，不要給自己太多的心理壓力。

貧血的主要原因：

1，缺少鐵引起的貧血。

2，營養(yǎng)丟失過度，需要補血。

舉措建議

貧血應該去醫(yī)院檢查一下，看看身體內(nèi)是否缺少某種微量元素，比如說鐵，如果缺鐵，那么就需要及時的補充，平常適當?shù)脑俪砸恍┾}片。