月經(jīng)不調(diào)可以吃點阿膠，喝點紅糖水，平時多補充點湯汁，保證營養(yǎng)充足，注意養(yǎng)成良好生活習慣，但如果長期有月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，最好是找出原因?qū)ΠY治療。

舉措建議

引起月經(jīng)不調(diào)的因素比較多，盡量注意身體的檢查，再根據(jù)身體癥狀選用中藥或者西藥進行調(diào)理，平時避免熬夜，避免暴飲暴食，盡量少吃生冷和刺激性的食物。

注意事項

多注意保暖，養(yǎng)成良好生活習慣，適當?shù)倪M行身體鍛煉，再結合飲食的改善，可以緩解癥狀。