植物神經(jīng)紊亂，會使人變得焦慮，神經(jīng)也會變得敏感，而且體表的油脂分泌會失控，很容易使得頭皮出現(xiàn)脂溢性的脫發(fā)。應(yīng)該在來月經(jīng)前的兩周左右就開始清淡飲食，并且在日常生活中適度的補充b族維生素。

舉措建議

可以選擇吃維生素b1或者維生素b6，并且在洗頭的時候要注意用指腹按摩頭部，不可洗的過快使得洗發(fā)水殘留在頭皮的表面。睡覺前不再使用手機，可以聽音樂，看報紙，放松心情。

注意事項

飲食上多吃一些豆制品，調(diào)節(jié)卵巢功能，幫助紓緩現(xiàn)有狀況。