葉酸一般在備孕前三個月吃最好，每天吃一片。之所以要在備孕前三個月就要攝入適量的葉酸等，是為了保證胎兒開始發(fā)育時就有充足的元素營養(yǎng)，才能提前預(yù)防胎兒畸形等疾病，孕婦貧血等癥狀。孕期補(bǔ)充葉酸也能促進(jìn)胚胎發(fā)育，但是要在醫(yī)院指導(dǎo)下服用，以免服用過量造成營養(yǎng)過剩，影響胎兒生長。

舉措建議

服用葉酸在吃完飯后半小時服用最好，每天服用的劑量最好保持在0.4毫克左右，盡量每天在固定時間服用，這樣才能發(fā)揮葉酸最大的功效。在補(bǔ)充葉酸的時候，如果醫(yī)生建議同時補(bǔ)充維生素C，兩者服用時間要隔半小時以上，避免藥物發(fā)生相互干撓的反應(yīng)。

注意事項

任何營養(yǎng)元素不要過量服用以免適得其反。