葉酸片能夠補(bǔ)充維生素，還能夠預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管的畸形，所以備孕期間就可以開(kāi)始補(bǔ)充葉酸片。

但是什么時(shí)候吃最好并沒(méi)有特殊的規(guī)定，各個(gè)時(shí)段補(bǔ)充葉酸都不會(huì)影響到消化和吸收，所以根據(jù)自己的情況選擇。

舉措建議

可以從懷孕前的三個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充，雖然可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，但是不能夠過(guò)度，因?yàn)檫^(guò)度有可能會(huì)導(dǎo)致尿液變黃，或者是引起消化功能的紊亂。

也可以從食物里面適當(dāng)?shù)臄z取葉酸，比如多吃一些新鮮的蔬菜和水果。