月經(jīng)不調(diào)是一種常見的婦科疾病 ，主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。一般來說，不太嚴重，建議還是去醫(yī)院詳細檢查。

舉措建議

1、要注意經(jīng)期衛(wèi)生，選取干凈、柔軟的衛(wèi)生巾。

2、要注意保暖，不用冷水洗浴，保證休息時間充足，

3、用熱水泡腳，緩解疲勞感，保持心情愉快。。

注意事項

1、要避免劇烈運動,盡量少吃油炸及刺激性食品

2、注意休月經(jīng)期避免性生活

3、經(jīng)期時不要節(jié)食減肥。