情緒長期的精神壓抑，生悶氣，經(jīng)期受寒冷刺激，過度節(jié)食減肥等都會影響月經(jīng)來潮，甚至月經(jīng)量稀少甚至閉經(jīng)。

原因分析

過度節(jié)食，由于身體機能量攝入不足，就會造成體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，長時間精神壓抑會導(dǎo)致下丘腦的功能異常等原因都會影響月經(jīng)來潮。

舉措建議

月經(jīng)期要根據(jù)體質(zhì)進(jìn)行預(yù)防，寒性體質(zhì)的人要避免寒涼。熱性體質(zhì)的人應(yīng)避免煎炸食物；控制飲食，合理起居；適當(dāng)運動。

注意事項

注意不要吃生冷的東西。衣著上要注意保暖。保證充足的睡眠。保持良好的心態(tài)。適當(dāng)?shù)倪\動，加強鍛煉、提高體質(zhì)。